menu IBU HAMIL trimester PERTAMA

assalamualaikum… salam  jumaat semua. Harini kita bercerita pasal menu bagi ibu hamil pada kandungan awal ( trimester pertama ).Jom baca.. Dalam trimester pertama anda (4 minggu hingga 13 minggu), anda memerlukan semua vitamin dari diet yang sihat dan pelbagai, terutamanya folat, beta karotena dan vitamin A yang amat penting untuk perkembangan bayi anda pada peringkat awal ini.  Jika mabuk hamil membuatkan …